今日の朝食

おはようございます

今日の朝食



豚肉とかいわれ炒め
五色米
ジャガイモとたまねぎ味噌汁
カボチャ

かぼちゃは日本産でとっても美味しいです

 

かぼちゃは、ビタミンEとカロチンがたっぷり

ビタミンEは、カロチンと相性がよく、
細胞の老化、皮膚、粘膜、免疫力強化、殺菌やウィルスから
体を守ります

また、カリウムもたっぷり入っているので、むくみを取り除きいます。

野菜は栄養たっぷりだから大好きです