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ありがとうございます！

偏頭痛、めまい症状ならおまかせ！

首コリ、肩こり専門セラピスト高杉由起子です！ ⁡

昨日は

噛むこと＝内臓を整えるコト

だとお伝えしましたね！

あのブログを読んだ後のお食事の時、

お口の中の物が無くなるまで噛んでみましたか？

初めはちょっと

煩わしいかもしれないけど

慣れてきたころには

だんだん胃の調子が整ったり

食欲がコントロール出来たり

体重が減ってきたりと

何らかの変化に気づけるはずですよ♪

それを楽しみに

トライしてみて頂けたら嬉しいです💛

昨日は

よく噛むことが

肩こりや頭痛の改善につながる

というお話を少しだけしました。

今日はそのメカニズムについて

詳しくお話させてくださいね☺

昨日の復習になっちゃいますが、

よく噛まずに飲み込んでいると

胃が本来はしなくていい仕事をするハメになり

本来の胃の仕事が100％出来ない。。。

という話でしたね。

本当にやりたい胃の仕事が出来ないでいると

それ以降の消化の過程で

関係する臓器たちに影響が出てきます。

小腸や大腸などですね。

これらは

腸内環境と深く関わっている臓器なので

便秘や下痢、ガス腹などや

自律神経の乱れからイライラ、頭痛や不眠、

うつ状態、ホルモンバランスの乱れなど

様々な症状が起りやすくなってきます

肩こりのメカニズムって

色々な原因があるんですが

この噛む回数が足りないことで

引き起こされていることも十分考えられます。

どういうことかというと、

噛む回数が足りない

↓

胃の仕事が増える

↓

胃の負担が増え、

それ以降の臓器のための仕事が手薄になる

しかも、胃自体もストレスを抱える

↓

それ以降の小腸大腸もよい仕事が出来ないので

腸内環境がだんだん悪化してくる

しかも、小腸大腸自体もストレスになってくる

↓

内臓全体がストレスを抱えることでおなか全体が硬くなる

↓

お腹が硬い＝内臓が下に引っ張られる

↓

全体が下垂するので肩に負担がかかってくる

↓

肩こりになる

↓

肩こりがひどくなると頭痛が起る

実際はそれ以外にも

自律神経が乱れたりして頭痛が起きたり、

栄養が消化吸収されずに

内臓の質が落ちることで筋

肉がこりやすい状態になるなど

色々な要素が含まれています

昔話で小さなことが大きな事件に

繋がる話がありましたよね。

馬の蹄鉄が落ちたことが発端で

その国は戦争に負けた。

みたいなお話だったかな？

ほんの毎日のちょっとした行為が

体の不調を引き起こしている

かもしれないということなんですよね。

でも逆に考えると、

ほんのちょっとの心がけをすることで

１年先３年先の私たちのカラダは

ガラリと良くなっているかもしれない

ということでもあるんです。

私がやっている幸せ体質改善プログラムでは

こういったカラダが喜ぶことをコツコツするだけ。

それが３か月後のあなたの体質を

変えることにつながってる！って考えたら

そのひと口ひと口も大切な一歩になりますよ♡

さて！

私がカラダの勉強を始めて気づいた

【カラダとの向き合い方】を知って頂けたら

『カラダの声』を聴くための方法や

『カラダの法則』がわかりますよ💛

『今よりも良い状態になるために』

いつもお伝えしている
【カラダの法則】を
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じっくりとお伝えしてます✨
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先ほどの呼吸法も

実はこのメール講座の中でもお伝えしています。

今回は呼吸法をお伝えしましたが、

それ以外にもおうちで簡単にできる

セルフケアを紹介しております♪

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だけど毎日続ければ

確実に変わってきますよ♪

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