ちゃっちゃと完了させるつもりが、結局今日までかかってしまいました。
内容に変更が必要だったことと、BGMの取り込みが上手く行かなかったので。
内容変更はともかく、BGMはMP3ファイルが開けなかったので何故だろうと調べた結果、スマホのＧｏｏｇｌｅのストレージへのアクセス権限を承認していなかったため。
これまではスマホで音楽を聞くことも無かったので全く問題なかったのですが、スマホのセキュリティ対策を強くしすぎると様々な機能が制限されることになるのだなと思ったり。
それにしてもこの１週間、雪が降るほど寒くなったり、半袖でいいほど暑くなったり、気温変動が激しい１週間でした。
そのせいなのかどうか、何か眠い感じがします。
単純に睡眠時間が若干短めだったことが続いたためなのかもしれませんが、まあ、変化に合わせるためにも睡眠は重要です。
寝ている間に余計なものが外れるという話もありますし。
ということで、今日も早く寝る予定です。
その他、
歯を磨いている時に、その歯の内側から歯ブラシで磨く感覚を感じるということを実施中。
視覚ではないのにまるでその様に感じるという感覚の変換が行われているということを再認識。
目を閉じた時に、視点（イメージ）の起点が目よりも少し後ろに移動することと似たようなことが起こっているようです。
あと、意識のポイントをその様に動かすことが出来るのであれば、その部分の治癒力も上がるのではないかと思いつつ。
その部分が何を感じ何を求めているのかを適切に把握できれば対応も容易だということで。