動くことの効用

静止画や止まっている時には気づかなかった事が、動画や動いている時にはその周りとの関係性の変化によって気づきやすくなる場合がある。

それは人生でも同じこと。

逆に止まることの効用も同様にあり、それについては瞑想とかそっちの方でよく言われていること。

動いている時には自分の意識が向きがちな所がクローズアップされるので、それ以外の所に気づくきっかけとしてたまには止まってみることが重要。

１分間瞑想。

呼吸に意識を向ける等。

今、自分はどのような意識状態にいるのか。