常に筋肉痛なんですけど、その痛みも自分の勲章です✨
でもね一万歩ってたいしたことないんです、時間でいえば30分程度なので💦
途中の坂道ダッシュはキツイ❗
ドーッと汗がでますが、気分爽快✨
しかし筋肉って大事ですよねー！
ダイエットをしたいならまず筋肉つけなきゃダメです。食べなければ当然痩せますけど、リバウンドとの戦いになります😭
筋肉が燃焼すると血液が循環され体温も上がり、血色がよく肌ツヤも良くなります。
程よく筋肉がつくと身体のラインも綺麗✨
理屈は分かっているけれど…
一番の問題は「継続」するか否か❗
私の場合は短い期限で目標があるから頑張れるけど、理想のプロポーションまで到達するかは謎（笑）
一石二鳥となれば嬉しいけれど💕
明日はランニングシューズを買いにショッピング😆テンションあがるわぁ👍
頑張ってる自分が好き（笑）😁
