そろそろ保湿も・・

美容液もそろそろ美白だけでなく保湿も考えた方が良いですね。

ガマルド（Gamarde） セーラムアルガン/インテンスセラム 30ml [海外直送品] [並... 7,884円 Amazon

こちら人気のアルガンオイル配合のセラムです。

私も日中日差しを浴びていない日はこちらを使用しています。

アラフィフにはオイル美容が欠かせないですね。水分だけでなく油分も不足しがちですから・・

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一昨日からプッシュアップの筋トレを再開しました。

何と昨日は二の腕が痛い・・筋肉痛。

少しマッサージしてもらったら凝っている様な感じで気持ち良かったです。

この夏は普段履きなれているサンダルが壊れたので

靴箱を出してきて断捨離しながら、あっこれ履けるという靴をピックアップ。

殆どがハイヒールでしかもピンヒール。

２,３年前に買って殆ど履いてないものも大活躍でした。

最初はふくらはぎが筋肉痛になりましたが、ハイヒールは履くだけで

足元に気が集中するので足を綺麗に揃えようと思うし

膝が曲がらないように意識しながら脚の筋トレになっています。

これからの季節はパンプスになりますが・・パンプスはきっと足が痛くて無理なので

ローヒール。足にあった靴を見つけてたまにハイヒールを履きたいと思います。