痩せた？

最近よく言われます

そうなんです。体脂肪率３％減りました。２０％切りたいので後一歩そして筋肉量が４０％に増えました。

体重は少し減りましたが、あまり変わらず…
筋肉は重たいから当然の結果なんでしょうけど。

嬉しいです

8月は結構走りましたからね

これから涼しくなっていくので、更に距離と時間を延ばしていきたいと思います。


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