気圧 偏頭痛に生理前

昨日は、気圧のせいか頭痛がやばかった　

私は生理の1週間前位から体調に変化がでます。

肩凝り、便秘、偏頭痛など

そんな生理前不調も上手に付き合っていくため、

とくに食事に気をつけたり、

ストレッチをして、身体を強張らせないようにして

います。

不調が来る前に、エステや整体など身体整えていくのも効果的

肩凝りがととも酷い方。

片側だけの施術で、だいぶ変化が見られました。

これから夏がはじまり、体調変化も出やすいです時期ですので、ゆったり過ごせる夏にしましょう💕