スリランカのアーユルヴェーダ
セルフリトリート®︎ツアーを
6日間に渡り開催してきました🥰
もう、書ききれないほどの
色んなことや溢れる思いが
あり過ぎて…
滞在中色んなドラマがあり、
涙あり笑いありでした！！
ちなみにスリランカでの
ダイジェスト映像は約2分弱にして
YouTubeにもアップしているので
是非ご覧ください♡
今回のツアーは事前のZoom会から
始まりミートアップディナーと
オリエンテーションからスタート！
事前にセルフリトリート®︎に関する
セミナー動画やノートをお渡しし
スリランカで自分の心と体と
向き合うための準備をしていただき
スリランカについてからは
施術を受けるための
カウンセリングシートの
記入からスタート。
翌日から丸2日間、日の出前の
朝6時〜7時までヨガ&瞑想🧘♀️
7時〜 朝食
その後は時間差で毎日
アーユルヴェーダドクターによる
カウンセリングでその日の
トリートメントを決めてもらい
午前中と午後、それぞれ90分ずつ
一人一人違うトリートメントや
治療をおこないました。
シロダーラをした後は
タオルでぐるぐる巻きにして
オイルを髪や頭皮に沁み込ませます。
昼はランチやプールなど自由に過ごし
（この時は自分と向き合う時間！）
夕方には日替わりのアクティビティ
アーユルヴェーダお料理教室や
ガーデンのハーブツアーなど
アーユルヴェーダドクターの
ハーブの処方箋のお部屋も
見学させてもらいました！
また、朝に引き続き
毎日17時〜18時もヨガと瞑想🧘
その後、夜ごはんを食べ
みんなで語り合ったり
滞在中は参加者様お一人ずつ
私のプチセッションも行いました
とにかく濃〜い毎日でした❤️
ちなみにお部屋は1人一部屋
コテージをご用意したので
心置きなくセルフリトリートできます✨
ちなみに今回宿泊していたのは
空港からもほど近い
カルナカララでしたよ
滞在中にはスリランカの
サリーも着せていただき
みんなで撮影タイムもしました
（これはまた別記事で詳しく❤️）
今回の旅をきっかけに、
自分自身や毎日が、
そして人生が変わっていきそうな
そんな方が多かったです💕
みんなイキイキしていました✨
そんなみんなを見てるのが
嬉しくて嬉しくて
これだからリトリート主催は
やめられないです
後半の日記へと続く・・・
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