本日は私のオンラインショップ
店長さぁやによる記事です♫
さぁやは
現在アメリカ東海岸に移住し
昨年無事に男の子を出産し、
3ヶ月の産休を経て
カムバックしてきましたよ
おはようございます。
店長さぁやです。
先日の立春は
九星気学の新年ですね!
1月はやる気が出なかった
という方は
今月から気持ちを新たに
2023年スタートしてみては
いかがでしょう？
さて、
ビューティーライフダイアリー
2023に 新たに加わった
マンダラチャートは使っていますか?
マンダラチャートとは
思考の整理や
やるべきことの明確化
するためのものです。
9つのマスで構成されたものがあり
それを中心に同じ構成のものが
8つ囲んであります。
全体にすると81マスの
チャートになっています。
マスの中心には
自分が掘り下げたいことや
目標や夢など
明確にしたいことを書き出します。
例えば・・・
〝価値観〟
〝2023年の私〟
〝ハワイ移住〟
など。
一つのテーマに対して
それを構成する
8つの要素を書き出していきます。
書き方の定義は
予め決めるとよいでしょう。
掘り下げたいものであれば
それは自分にとってどんな意味があるのか。
目標であれば
それを達成するために
何が必要なのか。
8つ書き出したら
今度はその8つが中心となり
またキーワードを派生させて
マスを埋めていきます。
例）↓↓
難しそうですが
意外と面白くて
ゲーム感覚でできます。
一度やってみたら
いろんなものをテーマにして
書いてみたくなりました。
マインドマップより
淡々とかけて
個人的に好きかもしれません♪
書くポイントとして
エレナさんがおっしゃっているのは
・簡潔な言葉で書く
・8つのキーワードを様々な視点で書く
・イメージをしながら書く
・最後に見渡して全体の傾向を知る
です。
どのワークもそうですが
思考ではなく
自分の中の感情を大切にして
書いてみてくださいね♪
詳しくはこちらを♡
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マンダラチャートの全体公開 !
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