先日、2022年を振り返って
自分の心と体と向き合うための
マインドフルネス×ヨガ×
クリスタルシンギングボウル
サウンドバスのイベントを、
恵比寿のマウレアヨガスタジオ
にて行いました
まずは、
@mami_maulea さんによる
マインドフルネス瞑想🧘♀️
その後、2022年を振り返る
ジャーナリング📝
自分の素直な気持ちを
ジャッジせずに書き出します
書くことでスッキリしたり
安心したり前向きになったり
人によって様々ですが
どれも正解
間違いはありません。
続いてはマインドフルネスヨガ🧘
年末に因んで改めて
「感謝」の太陽礼拝をしましたよ。
後半はクリスタルボウル
演奏を聴きながら
ボディスキャンと、
約30分弱のサウンドバスを
体験いただきました✨
またイベントの初めには皆さまに
引いていただき、
それぞれにメッセージも♡
終わったあとの30分は
ハーブティーやスイーツと共に
交流タイムでしたので、
希望の方にはクリスタルボウルの
演奏体験もしていただきましたよ✨
2022年を皆さまと
ゆったり振り返る癒しの時間となり
とっても心地よかったです😌
サロンメンバーや友人も
多く参加してくれて
様々な再会や出会いも
また嬉しかった💕
今年はクリスタルボウルを
様々な場で演奏する機会をいただき
とても光栄でした✨
ご参加の皆さま、マミさん、
ありがとうございました🌈
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