自分自身のお片づけメソッド
セルフリトリート®︎の最新情報を
アップさせて頂きます♡
明後日より半年に渡り
わたくしのセルフリトリート
講座がスタートします!
第一回目は、MENU1
#PHYSICALよりお届け♫
内容
・呼吸について
・デジタルデトックス
・ストレッチ&ヨガ
・ヨガ八支則のヤマ・ニヤマ
・エクササイズについて
・基本の食事の考え方
・太らない習慣
・おすすめのおやつ
・睡眠 &休養の大切さ
・入浴 &セルフマッサージ
・デリケートゾーンと経皮吸収について
【日時】
9月14日（水曜日）
12:00-13:30
【タイムテーブル】
12:00-13:00 セミナー
13:00-13:30
ワーク &シェアタイム(自由参加）
【詳細/お申し込みはこちら】
【参加費:一般】
3,300円（税込）
【オンラインサロンメンバー】
無料
オンラインサロンメンバーは
サロン内で繰り返し視聴できます。
サロン入会はこちらから
【参加条件】
・長谷川エレナ朋美著書「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」を手元にご用意いただき、ご受講ください。
・開催迄にセルフリトリートMENU1#PHYSICALの章をお読みいただき、その部分のWORKも一通り終えておいてください。
What's SELF RETREAT?
セルフリトリートには
インストラクター制度があり、
インストラクターになるには
下記マスターが開催する養成講座を
ご受講いただく必要がございます。
以下マスターインストラクターの
講座案内となりますので、
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体験したい方は、
動画レッスンもございます
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