先日私が住む街 葉山の
お隣にある逗子の山に登りました!
といっても軽めのハイキング
待ち合わせ場所に裸足で
現れる人たちw
（パレオライフアカデミーの仲間です）
ゆっくり登って往復2時間くらい。
みんなは裸足だったけど
結構寒かったので私はまだ靴w
でも冬以外は私も最初から
裸足で登るんです。
なぜって、現代人は常に平坦な
床や道路の上を歩いていて、
足の裏の細かな筋肉を
使うことがないので
どんどん退化して
いってしまいます。
足裏の筋肉を満遍なく
使うことは健康の近道であり、
こうしたでこぼこした
土の上を裸足で歩くと、
足裏の細かい筋肉や
細かい神経も刺激でき、
ツボ刺激にもなるという
そしてアーシング（放電）も可能!
私たちの健康法の一つです
山登りをしていると
様々な植物や草木など
五感で自然を感じることができ
心も解放され癒されます
鷹取山は割となだらかな
山ではありますが途中こんな
場面もちょこちょこあります。
最初から最後まで裸足の
メンバーも多く、
私も途中から思い切って裸足に！
でも・・・冷たかった
裸足になって登っている間、
体の辛さよりも
足裏の冷たさの方が辛くって
足が心臓になったかと思った
でもね、こうした刺激も
非日常で体にとっては免疫力を
高めるスイッチになるんですよ。
寒いからといって着込んだり
レッグウォーマーなど
履いてばかりいると、
体はどんどんなまっていきます。
それよりも自ら熱を発する
体になる方が健康的です。
とはいえ、無理すると風邪を
ひいたりもするので
バランスが大事ですが。
（風邪をひくことも
時には体の刺激で私はいいと思う）
頂上ではロッククライミングを
する人たちもたくさんいました!
こんなに素敵な環境が家の
すぐ近くにあることが感動です
（5年前移住してよかった〜）
頂上ではそれぞれが持ち寄った
フルーツや黒糖など交換したり
水分と糖補給を。
ずっと裸足で歩いて
冷たかったから頂上の太陽が
当たる岩の上で暖まった時、
改めて太陽のありがたみを
感じましたよ。
葉山にきて自然の暮らしを
するようになってから、
都会にいる時は当たり前だった
太陽とか雨とかにいちいち
感謝するようになった♡
これが本当の豊さだよなって
しみじみ思う毎日です。
鷹取山には様々な
神秘的な場所があり、
プチ登山にとてもオススメです!
東逗子の駅から歩いて行けますよ♡
