4/18に開催した
3WEEKS習慣チャレンジレポの
インスタライブを編集して
YouTubeにアップしました!!
視聴できなかった方は
是非こちらからご覧ください♡
（約46分の動画です）
最後に質疑応答もしていますが
本当にたくさんの質問や感想を
チャットでコメント頂きまして
感激です
答えきれなかった質問を
いくつかピックアップして
こちらでお答えしたいと思います♡
・身体の勉強は何をしてるのか？
→現在は、体の仕組みを科学で
捉える勉強をしています^^
ミトコンドリア、代謝経路、
体内の電気回路 etc..
友人が代表をつとめる葉山の
3年間のイントラ講座を受講中。
健康の分野に関する元師匠
教えがベースですよ♡♡
・TV.ネットサーフィンはするか？
→元々はテレビは一切見ませんが
コロナ騒動以来からは、
記者会見などはほぼテレビの
生中継を見ています。
後、ご飯しながらたまに
お笑いとかバラエティ系を
見て楽しんでますw
・夜のルーティンについて
→タイムテーブルはこんな感じ♡
17時 スーパー買い出し
18時 犬のご飯と夕食準備
19時 夕食
20時 ソファでまったりお茶
21時 夕食片付け、家事
22時 夜ウォーキング/英語勉強
23時 入浴→セルフケア
0時 就寝
また寝る前に必ずノートの
書き出しワークをしたり
読書などしています♡
・オススメの入浴剤
→エプソムソルトと羊水塩!!
何れにしても体の帯電を
取るためにお塩を入れます^^
・服の選び方
→自分が着たい服やトレンドよりも
自分に似合う服、
魅せたい世界観を演出できる服、
スタイルアップして見える服
を選びますよ^^
・自分への質問のコツ
→自分が大好きな人や
憧れの人、興味がある人に
インタビューするイメージで!
まずは自分に興味を持つことから。
・お酒をやめてどうか？
→元々毎日飲んでいたワインを
実験的にやめてみて1ヶ月
経ちますが、調子いいですw
他にも良いと思われること
色々しているので何の効果かは
不明確な部分ありますが、
夜の時間を有効活用できる
ようになりました。
（お酒飲むとダラダラしちゃってたので）
・読み終わった本をどうしてるか？
→繰り返し読みたいと思う
ごく一部の本を除いては、
人にあげるかまとめてブックオフに
売りに行っています（笑）
・なりたい自分はあるけれど、
今の自分も好き。どちらで
いくのがいいのでしょうか？
→その時、直感的に自分が
しっくり方でいいと思いますw
私も同じで、基本的には
今の自分に満足していますが
たまにスイッチが入ると更に
なりたい自分を意識して走ります!
また、仕事の場面では
なりたい自分優勢かなと思います。
プライベートはかなり緩いですw
でもオンオフで切り替えるので
ストレスはありません^^
たくさんの質問を
ありがとうございました!
尚、インスタにDMで質問を
いただくことも多いのですが
基本的には個人的に
回答はしていません
全て対応するとそれだけで
1日の多くの時間を
使ってしまいます...。
私は自分の貴重な時間を
個人ではなく多くの方のために
役立てたいので、
基本的には全体共有の
場でしか回答しません。
どうかご理解くださいませ。
質問はライブやオンライン
サロンでお答えするので、
その時にお願いします!!
YouTubeはこれからも週に
1.2回はアップ予定です。
月曜には必ずアップするので
是非ご覧くださいね♡♡♡
長谷川エレナ朋美YOU TUBE
→https://www.youtube.com/user/lumieretomomi
本日オンラインサロンに
アップした動画はこちらです♡
