3週間で欲しい習慣を手にいれる!
もう使って頂いてますか？
連日インスタで様々な方が
使い方をシェアしてくれたり
3週間習慣チャレンジの
実況レポをしてくれたりしていて
私もモチベーション上がります
セルフミーティングノートに
ついては以前YouTubeで
私の実況レポしているので
ぜひご覧くださいね♡
さて、今日は
の店長さぁやのコラムを
紹介したいと思います
私が店長をしている
ルミエールセレクションで大好評の
セルフミーティングノートを
私も遂に始めました！
私は普段オーストラリアなので
セルフミーティングノートを
手元に持っていなかったのですが
先日ノートを手にしたのです。
エレナさんを始め
お客様たちがどんどん
セルフミーティングノートを
SNSでシェアして下さるのを
ずっと見ていたので
私もとても楽しみだったんです
しかし実際ノートを手にしてみると
「いつから始めよう・・・」
と戸惑いました笑
なんだか覚悟がいるなぁと
思ったのですよ。
既にノートをお持ちの方の中にも
そう感じた方いらっしゃいますか？
私が特に感じたのは
「ちゃんと達成出来るのかな！？」
という不安でした。
ちょっと待ってー!!
そこが違うじゃない!!
以前エレナさんがインスタライブで
こんな事を言っておりましたね。
「誰かとシェアとする事で
モチベーションがキープ出来ます。
まずは自分がやっていて
楽しく続く仕組みづくりをする事です。」
全編はこちら↓
続けようと思ったら
楽しくなければ続きませんよね。
・完璧に使いこなそうと思わない
・小さな事を目標に !
・自分で自分を褒めてあげる事
・テーマ（Being)で書く事
もう１つ大事なのは
〝必ず出来ることを書く〟
という事です。
私も続けるためにビデオを撮って
毎日皆さんとシェアする事に
しました。
↓
このビデオ以降は
インスタのストーリーにてシェアしています。
是非見てくださいね↓
BEAUTY LIFE by LUMIERE selection インスタグラムはこちら↓
さぁやのインスタグラムはこちら↓
中には一緒に始めて下さった方もいて
メッセージを頂いたりして
勇気を頂いております（感動）
現在7日目ですが
瞑想20分が毎日続いています♡
これはdoingですが
beingの目標ベースにやっている事です。
ちなみに私の手に入れたい習慣はこちらです。
これが人生のベースにあったら最高です!!
3週間後も楽しみですが
でもあまり自分に期待しないで
ゆるく続けていこうと思います♪
皆さんもなりたい自分になるための
3週間習慣チャレンジ
一緒に初めてみませんか？
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セルフミーティングノート - 3weeks Habit Challenge
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3週間でなりたい自分になるための
習慣を手に入れよう！
http://lumiere-selection.com/
1,650円（税込）
この一冊で6つの習慣が手に入れられます。
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ご愛用者様から沢山の感想を頂いております
OL 40代 MYさん
￣￣￣￣￣￣￣￣
このセルフミーティングノートで毎日を
丁寧に1日1日を生きることができます！
自分で自分を毎日褒めることにより
自分と更に仲良しになりました。
そして、得たい習慣を毎日確認でき、
さらに成果書いてみることで、
習慣が身についてきてる
実感を味わえちゃいます！
書く欄があえて小さめなので
「沢山かかなきゃ」という
プレッシャーがなく、毎日気軽に、
朝晩5分-10分くらいで書けるので
無理なく続けられました。
もういまや手放せないノートです♪
会社員 30代 みくさん
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
購入前は
「ちゃんと続けられるかな？」
という気持ちもありましたが
無理なく楽しく続けられています。
3週間ノートを書き続けたことで
習慣化したかったことが定着してきました。
また、私は「やる！」と決めたことを
1つ1つクリアして、
達成感を味わうことが好き！
という気付きもありました。
習慣化したいことが他にもあるので
今後も続けようと思います！
人材成長講師 ３０代 YNさん
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
習慣＝たのしみながらつづけるもの
になりました。
役立っているのが、振りかえり。
「自分ってすごいじゃん！」
「明日は別の方法でやってみよう」
気づかなかった自分のよさやアイディアに
たくさん気づけるノートです。
ライフスタイルアドバイザー 30代 Yさん
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
まずは
「一日をご機嫌にスタートさせるための
自分のための朝時間」
を習慣にしたくてエレナさんの
セルフミーティングノートを使い始めました。
「書く」ということで
自分とゆっくり向き合い
それを視覚化し、見つめ直すことで
今まで気づくことのない自身の感情や
変化に触れることになりビックリしました!
途中めげそうになることもありましたが
そこはやはり「継続」です。
3週間続ければ意識せずとも行える
習慣となりました！！
これからもまた習慣を身につけたい時には
このノートをひらきます！
ヨガインストラクター 30代 M.Mさん
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
朝晩このノートに向かう時間が
とても楽しみです。
3週間チャレンジを振り返ると
お腹を抱えるほど大笑いする日が増えていて
夫と息子が大笑いするのを
見る毎日となっていました。
これはノートの各項目にそって
自分と丁寧に向き合いながら
書き出すことによって、
在りたい自分となるための
行動を実際にどんどん起こし
習慣化していたことで、
自分のいろんな部分も受け入れ、
自分が好きで自信も持て、
今が感謝と愛に溢れていると
感じているからだと思います。
美容家 講演家 40代 葵ちかこさん
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
ありたい姿をより明確に、
ぶれないマインドの確立。
経営者としての発信の一貫性により
問い合わせが増えた。
生き方の明確かができたので
手放すことも増えた。
理想の人生を手にしてきたのは
ノートの取り組みのおかげなので
そこを大切な人に共有できて嬉しいです。
一番人気!!
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深く使い込みたいという方に
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・マンスリー/ウィークリー 目標設定と
振り返りワーク
・長谷川エレナ朋美のウィークリーコラム
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・人生の 輪ワークシート
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行きたいところリストなど、多数のワークシート
・月の満ち欠けコラム
・新月/満月カレンダーとワークシート
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2.自分を取り巻く環境を整える丁寧な暮らし
3.心と身体のヘルス&ビューティー
4.コーチング&コミニュケーション
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