私のオフィスがスタジオに
生まれ変わり様々なレッスンを
スタートすることを先日Blogで
お伝え致しましたが
3月のピラティスレッスンに
引き続き、今日は4月から始まる
おうちセルフ整体レッスンの
お知らせを致します♡
私も毎日必ずしていますが、
こちらのボールなど使って
筋膜リリースをしていきます。
全身のやり方を3日間かけて
マスターし自宅で一人でできる
ようになるためのクラスです。
このスキルは知っておくのと
知らないのと、それからの
体の状態が雲泥の差ですよ!!
絶対に覚えておいたほうがいい
（私がいつもオンラインサロンで
語っているセルフケアの必須の一つ）
レッスンの詳細はこちらです♡
happy bodyを作る
おうちセルフ整体マスターコース
（全3日間）
体の歪みをとって姿勢を改善し
不調を根本から治す事を
目的としたコース。
ストレッチボールでの
筋膜リリースをメインに
yogaのストレッチを組み合わせ
頭から足の裏まで全身を
ご自分でほぐせるように
なるセルフ整体を学べます!!
【こんな方にオススメ】
・休日は整体やマッサージに行かないと体がもたない
・朝から疲れている
・体の硬さから腰痛、膝痛、肩痛など関節の痛みがある
・キラキラと人生を楽しんでる人を羨ましく思う
【学べる内容】
全身の筋膜リリース
ストレッチ
※その日習った筋膜リリースが
復習できるオリジナル動画を
レッスン毎にプレゼントします!
さらに詳しくはエリカさんのBlogから!
→https://suryahayama.amebaownd.com/posts/7796025
【日程】
4/11（土）
4/25（土）
5/9（土）
の3日間10:00〜13:00
【価格】
28,000円（3日間分）
【申し込み方法】
suryahayama@gmail.com
までご連絡下さい
【場所】
ルミエールスタジオ
（葉山の森戸海岸近く）
最寄駅: 逗子駅
逗子駅からはバスかタクシーで15分くらい
バス停からは徒歩7.8分
インストラクターProfile
堀 絵梨佳
hori erika
美姿勢トレーナー
ヨガインストラクター
Wellness&Beauty Studio
“surya hayama”（スリヤ葉山）
主宰
葉山在住、三児の母 ヨガインストラクターとして活動する中で 姿勢の重要性を再認識し yumicorebodyAcademyで学びを深める 姿勢改善のレギュラークラスの他 体の内側からキレイになるコラボイベントも定期開催している 自分を愛して大切にする “ハッピーマインドで作るそこそこ美BODY”
HP &Blog
https://suryahayama.amebaownd.com
エリカさんは葉山で人気の
インストラクターさんで
私のしばらくプライベート
レッスンを受けていましたよ♡
とっても素敵な方なので是非!!
また、3月に行うピラティス
レッスンの詳細はこちらから
チェックして下さいね!
3月よりピラティスクラススタート!!オフィスがスタジオに生まれ変わります♡
グループクラススケジュール
【日時】
❶２０２０年３月１４日（土）
１０：１５～１１：１５
❷２０２０年３月２１日（土）
１０：１５～１１：１５
❸２０２０年３月２８日（土）
１０：１５～１１：１５
ピラティスのインストラクター
SEIKOさんもとても素敵な
女性です♡
みんなで葉山からウェルネスの
輪を広げていきますよー
お楽しみにどうぞ!!!!!
ちなみに・・・
一昨日はセルフリトリート™️
がスタジオで
インストラクター養成講座を
開講してくれていましたよ
こちらについてはまた
じっくりお知らせしたいと思います
