長谷川朋美です
上海から戻ってすぐに次の朝は、関西からのゲストファミリーと、大人7名＋子供6名のクルージング！！！
子供達は夏休みなので、男の子5人は大はしゃぎ
男性陣たちは釣りをしていたのですが、鯖ラッシュでなんと昨日だけで、20匹以上釣れた
こちらに住んでいるとマジで自給自足できますw
逗子マリーナから出航した船を三崎に停めて、昼は三崎と言えば！のマグロをたらふく食べました
そして午後は釣り&アンカーを降ろし船からダイブして海で遊びましたよ
私は泳げるのでライフジャケットなしでスイスイ気持ちよかった
子供達は水鉄砲かけあって遊んでいたのですが、小学校上がるくらいの男の子5人も集まると本当に激しいのね・・笑
夜もみんなで焼肉屋さん行ったけど、そこでも激しかった
関西弁だと、子供でも大人みたいな口調で突っ込み入れててオモロかったw
毎日これだもんね、世の中のお母さんを尊敬しますw
そして今日のランチはプールサイドBBQ
ワンズたちは涼しい木陰へ〜
山羊もいて、とってものどかでした
また、こちらは上海にいく前日の夜に近所の森戸海岸で開催された花火大会
私花火だーい好きなのですが、人混みや渋滞が大嫌いなので、最近はなかなか花火大会行かなくなってしまいました。
でも、葉山や逗子の花火大会は歩いて行けるから本当最高な環境
ビーチでビール飲みながら鑑賞できて最高でした
夏って感じ
その夜のご飯はおウチで
最近ちょっと手抜きだからあんまり写真撮ってないw
こちらは、とある日の朝ごはん（記録用）
桃をテーマにPLNKでテーブルコーディネート
ヘンプシードと豆乳を合わせてミキサーでシェイクし、生ハチミツをON
ペースト状でかなりお腹にたまります
からの〜 ワンコたちの朝散歩と、朝のブログ書きinスタバ
私の日課です
そしてもう一つの日課は、朝晩必ずストレッチ&ヨガ（たまにエクササイズ）をしています
私のヨガマットを占領するプリ。可愛い
やっと最近、ヨガとワークアウトが毎日の日課になった。
とは言っても毎日緩めに30分くらいだけど、やらないと気持ち悪いレベル。
習慣って意識があれば絶対に変えられる
ちなみに、習慣を変える一番の方法は、新しい習慣をどれだけ楽しんでできる仕組みをつくれるか。
強い意識だけではダメで、結局楽しいものしか続かないw
さて、明日から8月。
引き続き、夏を思い切り楽しんでいきましょう
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