https://p-dress.jp/users/1198
長谷川朋美です
雑誌DRESSの、オンラインポータルサイトprojetc DRESSに私の24本目のコラムがアップされました
↓↓↓
最近私がハマっている、現代人にとてもオススメなことがあります
それは「セルフリトリート」と言い（私が名前をつけました）、ひとりで行うリトリートです
以前私が行った5日間のセルフリトリートのBlog記事
一人リトリート初日にして撃沈。そこからの深い気づき。
リトリートとは、非日常な場所で、短期間で集中的に取り組むことにより、大きな変化や効果を生むもの。
一般的には、数日から数週間、国内もしくは海外の日常から離れた場所で、あるテーマ打ち込み、自分と向き合ったり、仲間とさまざまなことをシェアしたりします。
週末を使い（平日にお休みが取れる方は平日でも）、これをひとりで行います。
ホテルや温泉などに行ける場合は、より非日常を味わえるのでオススメですが、あえてどこかに行かずとも、自宅で行うことも可能です。
※先日のBALIでもセルフリトリートしました^^
いずれにしても、セルフリトリートを行う場合、事前準備が必要です。
ここでは事前準備も含めて、セルフリトリートのやり方とその効果を５つの項目でお伝えしています
リトリートと言えば・・ 先日仲良しのお友達でNYと日本で活躍するヨガインストラクター/kunistyle代表の飯田くにこさんが、ドミニカでヨガのティーチャーリトリートに参加していたのですが（英語のインストラクションを学ぶため）
そこで私の新刊「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート」を使って海外の方たちと、心のエクササイズをしてくれました
質問ノート100項目を日に分けて書き込んでもらい、それをシェアするというワークです。ヨガと一緒にすると、心も体も同時にケアできてお勧めです
こうして国をまたいで、たくさんの方にこの本を通じてワーク&シェアをしてもらえてとても嬉しいです
セルフリトリートでも、自分と向き合うワークがたくさん詰まっているこちらの本を少しずつ進めてもらうのは大変オススメです
↓↓↓
王様のブランチBOOKランキング1位！
Amazonランキング1位！
有隣堂アトレ恵比寿店 週間総合ランキング1位！
発売4ヶ月で7度目の重版！！！
100項目の回答例を私のリアルな声でお届けしています！！！
また、リトリートではないのですが、日本でもこちらの本のオンラインシェア会を個人的に開催してくださっている方がいるのでご紹介します
以前も一度Blogで紹介しましたが、すぐに満席となったそうで、次回は9月14日（金曜）だそうです
是非ご参加くださいませ
ちなみにこれまでにDRESSに掲載されたコラム一覧こちらです
【長谷川朋美オンラインサロン】月会費：3,000円
毎週2回10分前後の動画配信&
月に1度のオンラインセミナーを受講できます！
長谷川朋美プロデュース
美容と健康、おしゃれなオーガニックライフスタイルの提案
LUMIERE SELECTION
講演、執筆依頼、お問い合わせは
企業名（フルネーム）・ご連絡先を添えてPCメール受信できるアドレスから
contact@lumiere-bp.
までお願いします