生理と月経血コントロールセミナー/布ナプキンについて♪

長谷川朋美です

先日、私が葉山で通っているパレオライフアカデミーにて、

生理のお話・月経血コントロールセミナー

が開催されました

私も当日はお友達やマネージャーを連れての参加&セミナーの最後に皆さまへ布ナプキンの話をさせて頂きました

まずはパレオライフアカデミー（以下PLA）の、月経血コントロールマスターのあかねさんより、生理のとき体や心（ホルモン含む）にどんなことが起こっているのかという話や、月経血コントロール（生理の経血をトイレで排出する方法）について詳しいお話が

あかねさんのお話はとても丁寧でわかりやすく好評です

内容については、前回のこちらのセミナーに参加したときのBlog記事があるのでご覧くださいませ

生理のお話と月経血コントロール。

他にも、こちらの記事も合わせてお読みください

骨盤底筋と月経血コントロールの話

経血調整ヨガインストラクターの水野えみさんとも、定期的に経血調整ヨガイベントを開催しておりますが、骨盤底筋群を鍛えることは、妊娠・出産・閉経など女性のライフスタイルにとってとても重要です。

経血コントロールについても、骨盤底筋群がしっかり働いてないとできません。

日頃のちょっとした意識とトレーニングで簡単にできるようになるので、それをイベントではお伝えしています

そして、その経血調整トレーニングにとてもおすすめなのが布ナプキン！！！

下着感覚でつけるので、可愛い布ナプキンを汚したくないという意識から、徐々に経血をトイレで排泄できるようになります。

また、布ナプキンを使うことによって、自分の大切な子宮や膣などに意識がいき、より自分の体や心の状態を知るきっかけとなりますし、何より自分が愛おしく感じることが増え、ひいては幸福感や自尊心アップ、健康や美容維持にも役立つのです

もちろん他に良い効果や使う意味が沢山ありますが、そちらについては詳しくはこちらの記事をご覧くださいね

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具体的な使い方については、ルミエールセレクションのInstagramのSTORYに
アップしているので下記URLからご覧ください

いつでも見て頂け、動画有りです

https://www.instagram.com/lumiereselection

そして、このセミナーに都内から参加してくれていたお友達、管理栄養士/ヨガインストラクター/モデルの、さやちゃんも自身のインスタにpostしてくれました

https://www.instagram.com/okasaya/?hl=ja

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Repost from @okasaya
"月経血コントロール" 🌙
女性のdetoxとして大切な月経についてのお勉強をしに @paleo_life_academy .
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頭で理解していても中々行動に移せなかったことも、今日のお話しを聞いて意識が変わりました! 女性の身体の機能の軸となる臓器をもっと大事にしてあげようと思ったし、新しい視点の考え方もあり、とっても身になる時間でした。
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今までnegative imageを持っていていた月に一度の行事がなんだか楽しみに思えてくる🌊 .
経血をコントロールする。腸のコンディショニングと同じく、意識を習慣へ✔️
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気になっている方は、セミナーでお話しを聞くのがまずは第一ステップになると思います！食べ物にはこだわっているわたしも、経皮吸収は見て見ぬフリしていた物だからこそ！お誘いいただきありがとうございました🙏
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最後にTomoさんの布ナプもget!✔️
@lumieretomomi .
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#コンディショニング#🌙#woman
#paleolifeacademy#葉山#hayama