https://p-dress.jp/users/1198おはようございます、長谷川朋美です
雑誌DRESSの、オンラインポータルサイトprojetc DRESSに私の20本目のコラムがアップされました
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体と人生のパフォーマンスを上げる「TM瞑想」を実践して感じた7つのこと
TM瞑想は世界で最もポピュラーな瞑想で、医学的根拠に基づいた瞑想法です。
アメリカでは保険適応で病気の治療にも使われているほど。
世界的に著名な経営者の多くや、キャメロン・ディアスを始めハリウッド女優も多く実践していて、その効果を動画で語っています
実は私、1ヶ月ほど前にTM瞑想を習得していたのですが（4日間の講座に通っていました！）毎日朝晩20分の瞑想をすることが今ではすっかり習慣となりました
体にも生活にもパフォーマンスが確実に上がっているのを感じているので、今回その感動を伝えたくて、こちらの記事を執筆したのでぜひご覧くださいませ
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体と人生のパフォーマンスを上げる「TM瞑想」を実践して感じた7つのこと
私が受講したところはこちら
（長谷川潤ちゃんと同じ方から学んでいます❤️）
TM Japan
http://tmjapan.org/
ちなみにこれまでにDRESSに掲載されたコラム一覧こちらです
毎週配信している動画はこちらより❤️
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