こんにちは、長谷川朋美です
今日はとってもいいお天気でしたね
私はプリンとマロンと代々木公園にいってきましたよ
紅葉がピークで見事でした
本当に気持ちいい
今日も５キロ走ったのですが、前回よりも前々回よりもかなり楽に走れました
だって毎週、脚とお尻・体幹を中心にパーソナルトレーニングしていますもの
約１ヶ月前に、体や仕事・生活をラスト１ヶ月で完全にグラウンディングする！！
と宣言してから、着々と楽しみながら、タスクをこなしています
トレーニングの結果を効率良く出したいので、食事も良質なタンパク質を中心に
最近はもっぱらササミのサラダや、ヘンプオイル&シードをとっています
そういえば、昨日からオンラインショップで、私が飲んでいる
ヘンププロテインも販売を開始しました
↓↓↓
【有機麻の実】ヘンププロテイン 500ｇ
4,000yen
トレーニングやランニング前に私はいつも飲んでいます
ヘンプは必須アミノ酸が豊富で身体をしっかり作ってくれて、美味しくてオススメ
トレーニング前になら私は水に溶かして飲み、美味しく飲みたければ
牛乳やはちみつで調整します
ヘンプシードの驚くべき効果と魅力について、私のオフィシャルサイトに
詳しく綴っているのでご覧下さいませ
↓↓↓
こちらもオススメ
【有機麻の実】ヘンプシードナッツ 250ｇ
2,300yen
【有機麻の実油】ヘンプオイル 250ml
2,500yen
てな具合で、いつもママのヘルシーライフに付き合わされているプリンとマロン
彼女たちも、おかげですっかりヘルシードッグスです（笑）
さてさて、そのあとは代々木公園のお向かいボンダイカフェへ
定番のアサイーボウルから、サラダ、エッグヴェネディクトまで
代々木公園にいくときは、シッターの（笑）ツギママさんもいつも一緒です
（TOMOMI's ヘルシー生活に巻き込みww）
マロンもプリンも終始笑顔で本当に可愛いし、そんな様子を見ているのが嬉しい
自分の心と体の健康のためと、この子たちの笑顔が見たくって、
こうしてたまに自然の中にお出かけするんだ
帰りの車では、ぐっすりでした
マロンはちゃっかり（笑）
とっても理想的な休日でした
皆様も、明日も素敵な休日をお過ごしくださいね
今日はとってもいいお天気でしたね
私はプリンとマロンと代々木公園にいってきましたよ
紅葉がピークで見事でした
本当に気持ちいい
今日も５キロ走ったのですが、前回よりも前々回よりもかなり楽に走れました
だって毎週、脚とお尻・体幹を中心にパーソナルトレーニングしていますもの
約１ヶ月前に、体や仕事・生活をラスト１ヶ月で完全にグラウンディングする！！
と宣言してから、着々と楽しみながら、タスクをこなしています
トレーニングの結果を効率良く出したいので、食事も良質なタンパク質を中心に
最近はもっぱらササミのサラダや、ヘンプオイル&シードをとっています
そういえば、昨日からオンラインショップで、私が飲んでいる
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トレーニングやランニング前に私はいつも飲んでいます
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次なるスーパーフード「ヘンプシード（麻の実）&ヘンプオイル」の効果とは？
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てな具合で、いつもママのヘルシーライフに付き合わされているプリンとマロン
彼女たちも、おかげですっかりヘルシードッグスです（笑）
さてさて、そのあとは代々木公園のお向かいボンダイカフェへ
定番のアサイーボウルから、サラダ、エッグヴェネディクトまで
代々木公園にいくときは、シッターの（笑）ツギママさんもいつも一緒です
（TOMOMI's ヘルシー生活に巻き込みww）
マロンもプリンも終始笑顔で本当に可愛いし、そんな様子を見ているのが嬉しい
自分の心と体の健康のためと、この子たちの笑顔が見たくって、
こうしてたまに自然の中にお出かけするんだ
帰りの車では、ぐっすりでした
マロンはちゃっかり（笑）
とっても理想的な休日でした
皆様も、明日も素敵な休日をお過ごしくださいね