こんばんは、長谷川朋美です
今日は月一恒例のBS TBSの番組「焼肉女子会」 の体験動画レポートの収録で
空中ヨガの体験取材に行ってきました
今回訪れたのは、シェイプアップガールズの中島史恵さん（左）の経営する
avity代官山スタジオ です
空中ヨガ初心者の私は、まずは簡単なストレッチから
今回指導をして下さる、インストラクターのAYAさんにしっかり伸ばしてもらいました
そして今度は、吊るされている布を使って十分なストレッチを
これだけでもかなり伸びるの
普段使われていない筋肉が使えて、細胞のすき間にしっかりと酸素が行き渡る感じ
この番組では、自分が撮影した動画を持ち寄って焼肉を食べながら
ワイワイ女子会をするというもので、基本は動画は私が撮影
先生のお手本を撮影しました
そして、最後はなんと空中逆立ち
こちらを１０分
私ももちろんチャレンジしてみましたが、最初１０分もしたら大変！！と思っていましたが
やってみると意外と簡単でとっても気持ちよくって癖になりそう
足の付け根や背骨がしっかり伸ばされて矯正効果が
また、足の血液を一気に心臓に戻すので、むくみもスッキリしますよ
また、最後にバッドマン（コウモリ）のポーズも披露してくれました
もちろん、私も挑戦
なんか無重力を感じでとっても気持ちい
他にも気持ちいポーズをいくつかしたのですが、まるで宇宙を
漂っているような感覚になりました
その様子は、来月末の番組とYOU TUBEで公開するのでお楽しみに
史恵さん、AYAさん、ありがとうございました
尚、体験も３０００円で随時行っているので、気になる方はぜひ行ってみてください
スタジオにあった可愛いアート
その後はスタジオのお隣にある、クレンジングカフェ でコールドプレスジュースを
体を動かした後は吸収もよくなっているのでバッチリ栄養補給できます
偶然、AYAさんもいらして、ジュースを飲みながらおしゃべりして帰りました
また今度、AYAさんのパーソナルレッスンも受けてみようと思います
そしてその後は、クレンジングカフェのオーナー牧子さんとお茶
牧子さんとは人を介して知り合ったのですが、2人でこうしてちゃんと会うのは初
思わず意気投合する話題盛りだくさんで、エキサイティングな時間でした
美容や健康・ビジネスなどやりたいことを突き詰めるのって、楽しい
また、経験を咀嚼して、様々な発信をしていきますねー
今日は月一恒例のBS TBSの番組「焼肉女子会」 の体験動画レポートの収録で
空中ヨガの体験取材に行ってきました
今回訪れたのは、シェイプアップガールズの中島史恵さん（左）の経営する
avity代官山スタジオ です
空中ヨガ初心者の私は、まずは簡単なストレッチから
今回指導をして下さる、インストラクターのAYAさんにしっかり伸ばしてもらいました
そして今度は、吊るされている布を使って十分なストレッチを
これだけでもかなり伸びるの
普段使われていない筋肉が使えて、細胞のすき間にしっかりと酸素が行き渡る感じ
この番組では、自分が撮影した動画を持ち寄って焼肉を食べながら
ワイワイ女子会をするというもので、基本は動画は私が撮影
先生のお手本を撮影しました
そして、最後はなんと空中逆立ち
こちらを１０分
私ももちろんチャレンジしてみましたが、最初１０分もしたら大変！！と思っていましたが
やってみると意外と簡単でとっても気持ちよくって癖になりそう
足の付け根や背骨がしっかり伸ばされて矯正効果が
また、足の血液を一気に心臓に戻すので、むくみもスッキリしますよ
また、最後にバッドマン（コウモリ）のポーズも披露してくれました
もちろん、私も挑戦
なんか無重力を感じでとっても気持ちい
他にも気持ちいポーズをいくつかしたのですが、まるで宇宙を
漂っているような感覚になりました
その様子は、来月末の番組とYOU TUBEで公開するのでお楽しみに
史恵さん、AYAさん、ありがとうございました
尚、体験も３０００円で随時行っているので、気になる方はぜひ行ってみてください
スタジオにあった可愛いアート
その後はスタジオのお隣にある、クレンジングカフェ でコールドプレスジュースを
体を動かした後は吸収もよくなっているのでバッチリ栄養補給できます
偶然、AYAさんもいらして、ジュースを飲みながらおしゃべりして帰りました
また今度、AYAさんのパーソナルレッスンも受けてみようと思います
そしてその後は、クレンジングカフェのオーナー牧子さんとお茶
牧子さんとは人を介して知り合ったのですが、2人でこうしてちゃんと会うのは初
思わず意気投合する話題盛りだくさんで、エキサイティングな時間でした
美容や健康・ビジネスなどやりたいことを突き詰めるのって、楽しい
また、経験を咀嚼して、様々な発信をしていきますねー