５月１４日は、以前より告知しておりました
食べる美容☆お野菜＆油セミナー
をホテル＆レジデンス六本木
にて開催しました
今回、中嶌歩見ちゃん とのコラボセミナー第２段ということで、前半は私がお野菜について、
後半が歩見ちゃんより、油についてのセミナーをしましたよ
私のパートでは、お野菜の栄養素（ビタミン・ミネラル・フィトケミカル・食物繊維）や
その効果、効率よくとる方法についてお話しました
私は普段食事制限を一切したくないので、気を付けていることは、食べる順番や食べ合わせ。
その仕組みがわかっていれば、ストレスなく太りにくい体を作ることができます
お野菜もレインボーフード（7色の野菜）を心がけ、なるべく色とりどり摂ることにより
様々なフィトケミカルを取り入れる事ができますよ
ビューティーフードや、普段私がしている食生活やライフスタイル・マインドについて
掘り下げるセミナーも開催致しますのでご興味があればぜひお越しください
↓↓↓
５月２９日（水曜） １３：００～１５：００
長谷川朋美流
ビューティーフードビュテーィーライフスタイルセミナー
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11519954076.html
そして後半は、歩見ちゃんのパート 美しくなる油セミナー
油と聞くと、「太る」というイメージがどうしてもまだ一般的にはあるようですが、
実は痩せている人ほど、きちんといい油を沢山とっています
それは油の種類によるのですが、美容と健康にいいのはオメガ３の油
青魚やナッツ類、亜麻なんかに多く含まれていますが、他にも
オメガ９（オリーブオイルやアボカドオイル）なんかも美容に大変いい油です
油は細胞膜を作ったり、ホルモンを作る一番の材料になるので、
女性らしくイキイキ健康に生きたい方には必須なんですよ
皆さん、とても真剣に聞いて下さり、質疑応答でも積極的で意識の高い方ばかりでした
参加者の中には、私がセミナーをプロデュースしている、現在テレビやラジオでも
活躍中の里岡美津奈さんもお越し下さったり、会場となったホテル＆レジデンス六本木の
プレスをしている宏枝ちゃんも来てくれたりと華やかでした
そしてセミナー後は、懇親会
スイーツプレート＆お茶をしながら、セミナーでは聞けなかった部分も根掘り葉掘り（笑）
質問タイムや、参加者様同士が交流したりと賑やかに
皆、同じ目的や意識をもって集まっているメンバーなので、
繋がったらまた広がりが持てるメンバーですねっ
皆様、ご参加ありがとうございました
尚、参加者様レポートはこちらです
鶴見市場美容室★AMu★のmaikeyさん
http://ameblo.jp/maikeeeey/entry-11530967804.html
さとゆりさん
http://ameblo.jp/happy-sugar-sun/entry-11530543189.html
---------------------------------------------------------
尚、今後開催のイベント＆セミナーはこちらです
５月１８日（土曜） １０：００～１３：００
ナチュラルコスメを読む！セミナー
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11498288853.html
５月２２日（水曜） １９：００～２０：３０（その後懇親会）
女性起業セミナー＆懇親会＠沖縄
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11525969858.html
５月２６日（日曜） １３：００～１６：００
長谷川朋美流 起業How toセミナー
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11518604801.html
５月２９日（水曜） １３：００～１５：００
長谷川朋美流
ビューティーフードビュテーィーライフスタイルセミナー
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11519954076.html
５月３１日＆６月２日
TOKYO起業girls展示会＠kurkku home
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11523708961.html
６月２日（日曜） １３：００～１６：００
長谷川朋美×平沼夕季 コーチングワークショップ
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11528317439.html
６月１０日（月曜）
ホリスティックビューティーセミナー＠大阪
７月３日（水曜） １０：００～１３：００
コスメを読む！（アドバンス）セミナー
※URLがついていないものはまだ受付を開始していません。
ご予約・お問い合わせは
フルネーム・連絡先を添えて
PCメール受信できるアドレスから
までお願いします
