おはようございます
お引越ししてからようやくキッチンとリビングが片付いたので、今週からお料理開始です
引っ越し＆出張で外食が多かったので、やはり自分で作ったものは安心する～
今朝は、久々のグリーンスムージーが朝食
いれたのは、りんご・セロリの葉・レモンです
ここに生姜を入れても美味しいです
レモンは育てているもので、お庭でとれました
よく・・
グリーンスムージーは体を冷やすので、
冬にとると逆に体調を崩す とも言いますよね
これって合っているし、間違っていると思います
確かに、フルーツやお野菜を生で頂くので、一時的に体は冷やしますが
ベース（体質や体調）がどういう状態にあるか
によって効果も異なります
例えば、アーユルヴェーダ的に言うと、ピッタ（火）の体質の人は
冬でもその傾向があるので、スムージーを飲んでも全く冷えず
逆に調子が良かったり。
逆にヴァータ（風）やカパ（水）体質の人や、その時にそういう状態にある場合、
その性質を増やしてしまうので、結果スムージーで身体が冷えたり体調を崩すという事です。
※忙しい時はヴァータ、冷えている時はカパなど。
あとは季節や時間帯によってもこれらは変わり ます
（マクロビの陰陽五行でも言えますね）
例えば、暑い季節だったり、そういう場所にいたり、逆に冬でも、
朝や昼の時間帯でしたら、そこまで冷えません。
むしろブレンドに、りんごや人参、生姜など入れたら温まります
ただ、「グリーンスムージーは体にいいから」と言って、
寒いのに我慢して毎朝飲むのはいけませんね
そんなかんじで体調を崩して、「スムージーは身体によくない、自分には合わない」
という事になってしまうのはとてももったいない感じです
なのでまず、全てにおいてそうですが、
今の自分の状態をしっかり把握し、
何を欲しているのか？
という素直な体の声を聴きとれるようになるといいですね
情報を何でも鵜呑みにするのはよくありません
全ての情報を一度自分なりに噛み砕き、考えなくては！
こういったこと、社会でも問われる世の中です
本当はスムージーについて、もっと噛み砕いて書きたいところですが
長くなってしまうので、また小出しに。。
そうそう、来月福岡でするセミナーではこの辺の理論も
色々な角度からお話したいと思います
１２月１６日（日曜） ＠福岡
11:00～12:00ローフードセミナー
13:30～14:30マクロビセミナー
15:00～16:00アーユルヴェーダセミナー
詳細↓
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11403576066.html
ブログでは伝えきれないことが沢山ありすぎて・・
よければ一度セミナーにお越しくださいね
その他のセミナー＆イベント情報はこちらです
２０１２年
.,
１２月１５日（土曜） KmamaクリスマスPARTY＠福岡
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11401656426.html
１２月１６日（日曜） ＠福岡
11:00～12:00ローフードセミナー
13:30～14:30マクロビセミナー
15:00～16:00アーユルヴェーダセミナー
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11403576066.html
１２月１９日（水曜） 起業セミナー＆交流会（昼）＠福岡
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11403576901.html
１２月２２日（土曜） LUMISIOUSクリスマスＰＡＲＴＹ
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11403578287.html
１２月２３・２４・２５日
LUMIERE SELECTION＆ rururublanc合同展示会
１２月２６日（水曜）
前半 オーガニックセミナー
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11403578966.html
後半 ファスティングセミナー＆酵素ジュース作り
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11405817737.html
２０１３年
1月２０日（日曜） 第３回TOKYO起業girl起業セミナー
１月２５～２９日
美容家 平野宏枝＆長谷川朋美と行く
BALI美容ツアー アリラスーリー３泊１４７，０００円
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/entry-11403513074.html
１月１５日（仮） 中嶌歩見×長谷川朋美 コラボセミナー＠福岡
２月５日 熱海の温泉にてビューティーセミナー（宿泊付）
ご予約・お問い合わせは
フルネーム・連絡先を添えて
PCメール受信できるアドレスから
までお願いします
（クリパと1月の起業セミナーはお問い合わせ先が異なるので
それぞれの記事をご覧ください）
