昨日は夜遅くに東京に戻りました
とても充実した３日間で、特に最終日の昨日は
ＳＰＡを堪能し、プールサイドでシャンパンを飲みながら
えりーちゃんと深い話ができました
また追々レポ致します
さて、出張中にえりーちゃんが持っていた本で
「マリエン薬局の自然療法」
という本にとても興味があったので読ませてもらいました
マリエン薬局とはドイツのプーリンというとても美しい地域に
昔から代々受け継がれてきた、自然療法の薬局です
ドイツはエコの意識がとても強く、植物オイルで走る自動車を
使う町があったり、ハーブやホメオパシーと言った
自然療法が生活に根づいています
お家の庭にはハーブがたくさん植えられていて
お庭で摘んだハーブで毎日ハーブティーを飲んだり
休日は近くの湖のほとりにピクニックに行ったりと
とても憧れのナチュラルライフが沢山紹介されています
東京ではなかなか難しいですが、私も極力自然を感じながら
ナチュラルな暮らしを心がけています
ブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが
私はもう何年もの間、お薬を飲みませんし
病院にも行っていません。
だからと言って、絶対ＮＯではありません。
（もちろん緊急の場合にはいくことをお勧めします！）
調子が悪いから薬を飲む・・ではなく、意識していることは
具合が悪くなりそうだから、生活を改める、マッサージに行く
などして常に自分の体と向き合うようにしています
風邪をひいてしまったり、病気になるときはたいてい、
その前に自分の体の状態を把握できていなかった時です
また心と体は密接な関係にあり、メンタルが弱っている時は
抵抗力も落ち風邪をひきやすいので、メンタルケアも大切
（ストレスを溜めないこと、十分な休養、癒しを生活に取り入れるなど）
しばらく外食が続いた時などは、次の日は山盛りの
野菜を３食もりもり食べるなどして調整
野菜には薬の原料にも使われている
フィトケミカル
という、植物ならではの自然の特効成分が含まれているので
私にとってのお薬は
色とりどりのお野菜やハーブ・精油などです
少しずつでもいいので、生活にアロマやハーブを
取り入れることで、免疫力が高い体になってきますよ