こんにちは！Kumiです
いつもお読みいただきありがとうございます
なんかしんどい、だるい、運気落ちてるかも…
な時にまずやること。
湿度の高い季節になると、なんだかだるい、しんどい（大阪弁やね）、、
となりがちです。
季節がそうでなくても、
最近は鬱病とか増えているらしいですね。
鬱病ではないけれど、
鬱っぽいと言うのはずっとなので笑
いや、躁鬱っぽいので
何かしんどい〜と言うのはよくわかります。
そんな時にどうすればいいのか
……
ズバリ 早く寝ること！
早く寝て、
なおかつ睡眠の質が良いとなお良いです
・寝る3時間前には夕食をすませる
・お風呂は2時間以上前にぬるめのお湯で
・室温、湿度を心地よい設定にする
・自分に合った寝具を選ぶ
・寝る前にスマホは見ないこと
・毎日の生活サイクルを整える
・夕方以降はカフェインを控える
私もスマホ以外は色々やってみました
寝つきは良いのだけれど、寝れて無いので、
最近またスマホの睡眠アプリで管理する事にしました。
耳栓して寝た方がいい、とか
アイマスクもした方がいい、とか
実験して結果をアプリで見ます。
皆さまも何か疲れた、
運気が、と言うときには、
早く寝る事をまず心がけると良いですよ^ ^
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ブログに訪問ありがとうございます！
読者登録大歓迎です。
メッセージなしでお気軽にどうぞ^ ^
＊Kumi はこんなことやってます〜
・内面…本質から照らす算命学鑑定
・外面…美容と健康に役立つ様々な最先端の製品を取り扱っています。今年は針ファンデーションが人気です♪
■算命学は古代中国の自然思想から始まり、中国戦国時代に学問として確立された運勢学です。
・その人が生まれ持っている気質
・得意なこと
・家族の人間関係
・大きな運の流れ etc.
宿命がわかると、なんだかモヤモヤが晴れていきます。
公式LINEのお友だち登録もお待ちしています^ ^
↓Kumi のリアルな日常
