こんにちは！美と健康のコンシェルジュKumiです。いつもお読みいただきありがとうございます
今日のテーマはお勧めの本について。
2019年の投稿のリライトです。
精神科医 樺沢紫苑先生の、
『人生うまくいく人の感情リセット術』
実は私、樺沢先生の本はこれ以外にも沢山読んでいますし、メルマガも熟読。
youtubeも沢山見ているという、隠れ（？）樺沢先生ファンなのです
勝手にカバちゃんと呼んでます。
同じ年生まれって言うのもあるのかどうか、説明がしっくり来てわかりやすい！
この本で世の中の「悩みの9割」が解決できる！
と言うのも大げさではないですよ。
なぜなら悩みは自分が感じている感情だから。
もっと言えば感情は、分泌されるホルモンに影響されています。
「大切なひとのため」なら頑張れる。
期限を設定したら成果が上がる。
ポジティブに言い換える。
怒りは自分を傷つける。
など、経験的に実感していることを、精神科医からの観点で解説してくれていて、スッキリします。
いつも参加してきた研修で学ぶ、「過去と他人は変えられない」のテーマにもあるように、他人を変えようとして苦しんでいる人が多いのです。
「楽しい」人生を^ ^
お勧めです
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