今日は、わたしのバレエの先輩がインストラクターを務める
バレトンの体験会に行ってきました
（於： スマイルスタジオ新西方）
バレトン は
バレエ ＋ フィットネス ＋ ヨガ の
ダイエットエクササイズです
この寒い日に、裸足で動けることに ビックリ
さすが燃焼系エクササイズ
わたしの感じるバレトンの良いところは、
足の裏を感じながら行うエクササイズであること
からだの中心軸を意識しながら行うエクササイズであること
です。
片足立ちになることが多いので、フラフラするんですね。
どうしても。
そんな中で 「フラフラしないぞ」 という意識が
いつの間にか生まれていて
自分のからだの軸づくりをしている。
エクササイズをしながら、
からだの中心軸づくりができる
そんな印象です
ただ、燃焼系と言っても無理は禁物です。
からだの声を聞きながらエクササイズすることが
どんなエクササイズでもいちばん大切、ですね