木蘭拳て
センタリング・ムーヴメントて
痩せますか？？
とよく訊かれるのですが、
本当のこと言うと
YesでもNoでもありません。
どちらにしても、姿勢を良くする効果は大きいです。
何故かというと、自分にとっての良い姿勢が解ってくるからですね。
わたしの言う良い姿勢というのは、
どこにも無駄な力の入っていない
エネルギーの流れに滞りが無い状態（全くは難しいです）が
ベースになっているので、
一般的に見られる「良い」といわれる姿勢、
背筋をピンと弓なりにして胸を張った姿勢とは少し違います。
その、自分にとっての良い姿勢が習慣になってくると、
自ずと自分にとって必要なものとそうでないものが
よりハッキリとしてきます。
自分の真ん中がハッキリしてくるからです。
過剰なエネルギーの貯蓄があったのに（太っていたのに）
そこから痩せることに繋がる方は、
自分の食事や行動が
その時の自分にとって必要なものを選べる自分になった、
という結果です。
逆もありえます。
痩せぎみだった方が、
自分の中にエネルギーを吸収させて消耗しないようになって
少し大きくなられることもあるでしょう。
どんな方にも、その時の今を生き抜くための
適切な体格があります。
ご自身のからだとどんどんコミュニケーションをとって、
誰かと比べることなく
からだが喜ぶ体格を維持できるようにしたいですね