月曜日の木蘭拳クラス☆今日は暖房を入れました。 そして消すのを忘れました。 ２時間分の暖房費を払うことになってしまいました。 ガビーン 今日は超スローモーションで 簡化一路の後半をおさらいしました。 丹田を中心にグルングルン だんだん流れができてきました クラスの前半ではセンタリング・ムーヴメントのエクササイズ 大地への密着がバッチリでしたね
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