車椅子看護師兼ライターの前田直美です。
目の調子が悪くてブログをお休みさせていただいてました。
孫を看病していた6日間、孫の昼寝中にスマホで作業をしていたので、ちょっと目や体を酷使していたのかもしれません。
スマホやパソコンをみていると気持ち悪くなったり、
前からある「飛蚊症」がひどくなっている気がして、なるべく目を休めていました。
「飛蚊症」とは、蚊のようなものが飛んでいるようにみえるもの。(実際には飛んでいません )
飛蚊症は苦痛の症状がないので放置されやすいですが、網膜剥離など引き起こすことがあるので、侮ってはいけないんです。
症状が悪化している人は念のため眼科へ受診してくださいね。
私も近いうちに眼科へ行ってきます。
更年期世代は、いろいろなところがガタきますね(苦笑)
無理はできないお年頃です。
持病があったり、生活習慣や環境はみんな違うので、健康を維持する方法は人によって違います。
無理をしないで、しっかり休むこと。
自分に合うストレス発散法や健康法をみつけること。
これ、とても大事です！
簡単にできそうなもの、自分がホッとしたり、ワクワクするものを試してみてくださいね。
不調がみられたら早めに受診することも忘れずに！
自分の身は自分で守るしかないので。
自分メンテナンスしながら、人生後半も楽しく過ごしていきたいですね！
ということで、
孫の看病とダウンしていた8日間分の作業がたまっていて、やることが多すぎてどうしよう状態ですが…
焦っても仕方ないので1つずつ終わらせていきます。
お互いに無理しないでいきましょうね！