車椅子看護師の前田直美です。
仕事や家事に追われて、忙しい毎日を送っているのではないでしょうか。
ちゃんとリラックスしていますか？
日々の生活の中で、何かホッと一息つけるもの、リラックスできるものがあるといいですよ！
私のリラックスアイテムは、はちみつ紅茶。
メーカーによって茶葉の香りや甘さが違うのですが、やっとお気に入りを見つけました。
はちみつの香りがする甘い紅茶を飲むと心がホッコリします。
その日の気分でアイテムを選べるように、癒されるものを幾つか用意しておくのもいいですね。
人によってリラックスできるもの、好みは違うので、あなたがリラックスできそうなものを探してみてくださいね！
1日の疲れを癒せるリラックス時間は、ストレスをためやすい方には特にオススメです。
毎日、5分でもいいのでリラックス時間を作るように、意識してみましょう。
リラックスすることで、ストレスの蓄積度が変わると思いますよ！