こんにちわ♬
突然ですが・・・
こんなことはありませんか？
□ちょっとしたことにイライラしてしまう
□胃腸の調子が悪くなりやすい
□肌荒れ
□手荒れ
□気分の落ち込み
などなど・・・
私は、美爪育ネイルサロンを運営していく中で
手荒れしやす人と、
しにくい人の違いってなんなのだろう？って
すごく思うことが多くて・・・
ホルモンバランスのことももちろんありますが
色々勉強していく中で、やっぱり原因の１つに
リーキーガット症候群が関係しているのでは？っと思っています。
リーキーガット症候群って？
リーキーガット症候群は
腸壁に小さな隙間があくことで
本来ならば吸収されずにいたさまざまな物質が
身体に入ってしまう現象です。
アレルギーを引き起こしくやすくなったり
疲労感、鬱、ADHD、胸焼けなどの様々な身体の不調や
最近では自己免疫疾患や認知症にも関係するのでは？
との研究が進んでいたりするそうです。
※気になる方はぜひ「リーキーガット症候群」と
検索していみて見てくださいね◎
なぜ私がグルテンフリー生活をやってみようと思ったのか
この、リーキーガット症候群の原因の１つに小麦があります。
先日スタバに行ったら、小麦ではなく米粉でできたマフィンが売っていました。
欧米のパン屋さんでは
グルテンインかグルテンフリーか選べるようになっているところもあるそうで
最近とっても注目されているのが小麦を断つ「グルテンフリー生活」です。
私も数年前からこの動きは知っていたので、
日々少しづつ気をつけていました。
今回しっかり３週間やってみようと思ったのは
お客様でアレルギーなどに困っている方に体感を
お伝えできたらなと思ったのと
「自分にとってどうなのか？」を知るため。
結果はどうだった？
私は３週間やってみての体感は・・・・
あまり変わらずでした◎笑
というもの、肌トラブルが元々あまりないのと、
普段から完全にではありませんが
小麦をわりと控えていたものあったからかもしれません。
グルテンフリーは意味がないのか？
私は意味はあると思ってます。
そはななぜか？？
さまざまな本でも言われていることだし
実際にアトピー持ちの方の体験談を伺ったからです。
私が３週間グルテンフリー生活をしたときに
Instagramのストリーズでアンケートを取ってみました◎
それで、その時にメッセージを下さった方が
何名かいらっしゃったのですが
その方たちは皆さん
アトピー体質の方でした。
グルテンフリー生活をしてみて実際に
関節の炎症、ニキビ、サメ肌、乾燥肌などが改善したり
とにかく肌の調子が良くなったのを体感されています＾＾
ですから、
このグルテンフリー生活が特におすすめなのは
・アトピー体質の方
・肌荒れで困っている方
こういった方は特に、ぜひ一度
３週間だけでもやってみる価値ありです＾＾
３週間やってみて
その後また元の食生活に戻すと
よりどうだったかがわかると思います◎
リーキーガット症候群の原因は色々あるので、
小麦だけを過剰に気にする必要はないかもしれません。
だからこそ実際にやってみて
あなたの体感としてどうだったかがとっても大事◎
私はこれからも、ほどほどに
ゆるく続けていこうと思います＾＾
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました♪
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