心と身体って、繋がってるんです。
どちらかが調子が悪くなると、
どちらかも調子が悪くなる。
私は、風邪やケガなどを除き”心”が先だと思っていて、
とくに心に気を配っています。
私は長男を出産後、仕事復帰してから約３年間
ずっと体調が悪い暗黒期を過ごしていました。
出産前から前職にはずっとストレスを感じて
いましたが、産休育休を挟んでちょっと職場から
離れる期間があったことで、
大丈夫かも、戻れるかもと勘違いしてしまったんですね。
根本は何も解決していないのに。
案の定、職場復帰してすぐにまた体調を崩しました。
ストレスが胃にくるタイプで、とにかく胃の調子が悪かった。
当時は”胃”が悪いから、”胃”を治そう、
体調を何とかしよう、
身体に優しい食べものを食べよう
早く寝よう
身体を治したくて
日々必死でした。
身体にいいと聞けば取り入れていました。
でも、体調は悪くなるばかり。
そりゃそうです。
だって、
心を無視していたから。
まずは自分がどうやったら、心を元気にすることができるのか、何でもいいからやってみて！
ストレスを感じている時、
心で感じているはずです。
でも、我慢したり、
周りの意見に流されたり、
自分さえ我慢すればって思うんですよね。
そうやって心の声を無視し続けていると、
身体にきます。
身体に症状を出し、
「気づけ～～～！！！」
って教えてくれてるんです。
私に出た症状は、
・胃もたれなど胃の不調
・抜毛
・貧血
・全身疲労
・生理不順（最終的に止まる）
・血尿
・膀胱炎
・爪がガタガタになる
など。
私はずっと気づけないまま、
３年我慢していました。
ほんとにほんとに辛かった。
もしあなたが今精神的に辛い状況にいて、
身体がしんどいとか、何か症状が現れているとしたら、
身体が全力で教えてくれています。
心の声に気づけ！！！って。
自分が思っていること、
言葉にしていること、行動が一致していますか？
一致していないと、心がしんどくなります。
まずは自分がどうやったら、
心を元気にすることができるのか、
何でもいいからやってみてください。
美味しいものを食べるとか
本を読むとか
映画見るとかなんでも。
心が動いた瞬間を見逃さず
共感してあげてください。
とにかくこれをひたすらやる！！
今でもあれ？しんどい？と
感じたら、必ずやります。
何がしたい？って聞いています。
身体は、良質なサプリをしっかり
摂っていると心より先に良くなりました♬
サプリメントでぐーっと栄養を
届けるのも、体を治していくには近道ですよ♬
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最後までお読みくださりありがとうございました♡