寒暖の差が激しいですよね～～
春なのか？春は来ていたのか？ですよね
冷え対策
冷えると
体温が下がります。
１度下がると、免疫は３０％もdownするんですって
そして、代謝もdounnです
女性には大敵
そう。。。脂肪がつきやすく、ぽっちゃりしてしまう。。。
ストレス緩和と循環を良くして、血液もリンパも流れを良くしていきましょう。
自分で手軽にマッサージするのも効果的です。
ほんのちょっと手をかけてあげると
カラダさんは、喜び元気になってくれますよ。
あたためるのにいいエッセンシャルオイル（精油）
・ローズマリー
・ジュニパー
・マジョラム
・ブラックペッパー など。。。。
上手に使って、体温UP
これから暑くなると冷房でまたまた冷えちゃうし
冷え対策、手軽にできること
また書いていきますね。