リフレクソロジー講座の講師を務めました。
参加者 10名程。全員女性。
私よりも人生の先輩達です。
二人一組のアイモデルで 技術をしたり されたり。。
途中、私は お一人お一人の技術や足をみたり 触りましたが、
みなさん、足が冷えている！！！
私も相当な寒がり、冷え症ですが、 こんなにも多数の方が冷えているなんて！！
びっくりです！大変(>_<)
とくに女性に冷えは大敵で 一刻も早く改善しなくちゃ(☆＿☆)
冷えは 免疫を下げ（病気にかかりやすくなる）、代謝も下げます。（結果、太りやすくなる）
なにより子宮がありますから いろんな意味で婦人科系のトラブルをおこしやすくなってしまう。
健康＝美容のためにも 冷えを取り除く 生活をおくりましょう！
冷え症改善方法について詳しくはまた後日に。。お楽しみに。
講座に参加して下さった皆さま、ありがとうございました。講座後にいただいたジャガ芋の手作りお菓子とお茶、とても美味しかったです♪
大北