基本的に私は 睡眠が しっかりとれていないと調子がわるいデス。
しかし、コドモが熱を出したり
、やり残したことが沢山あると
致し方なく 睡眠時間を削るしかなく‥
寝不足の日は 頭の回転も鈍り、こらえ性がなく、ちょっとしたことで イライラ
しやすいので
『今日の私はイライラしやすいんだ～
』
と自覚するように心掛けてます。
そう意識するだけで、だいぶゆとりが持てる
ぼーっとした寝不足の頭をスッキリさせるには アロマオイルの香りの力をかります。
《ローズマリー》
《ペパーミント》
集中力が よみがえり 頭のエンジンがかかります
寝不足のみなさん、ぜひ お試しを♪
今夜は 早く寝よう☆
大北