お米、食べてますか
お肌の乾燥が 気になる方は
米食 
小麦よりも 体内の水分率を 保ちやすいのでオススメです。
最近の我が家では
ほとんど毎食ごはんが登場の食事が多いので
（朝は、お出かけ前にはムスコにしっかりごはん。 お昼は、お弁当。 夜は、親子でお料理するので、お手伝いの都合上、副菜に和食メニューが多い）
5キロの玄米 と 5キロの白米を 毎月登録して食べています
（私は 主に玄米担当です）
お肌も しっとりしてきたような。。。。(＝⌒▽⌒＝)
『登録』 というのは 農家の方に 事前に
私は 数カ月先まで これだけのお米を食べますよ～
とお約束すること
そうすることにより、農家の方は 収入に怯えることなく、安心して お米づくりが出来るわけです
収入の安定が保証されるので お米の 減農薬や 品種改良にも チャレンジしていけるのです
国内自給率 って 新聞、ニュースでも
数年前からよく見かけるように なりましたが、
日本のお百姓さん、みんなで 応援していきたいです
詳しくは 『生活クラブ』で検索してネ
私には玄米が身体に合っているみたいで 調子イイです
全く苦労なく気付いたら少し痩せてたしネ
大北 