エクオールって知ってる？

更年期症状

この症状は40代半ばから女性ホルモンの減少によって発症するもの。

最近では20代〜30代の方でも「若年性更年期」といって更年期の症状と同様の症状を発症する方もいるようです。 

【主な症状】 
・顔がのぼせたり、ほてったりする 
・肩こりや頭痛が起きる 
・汗をかきやすくなったり、動悸を感じるようになる 
・耳鳴りや頭痛、口の渇きが強く出るようになる 
・血圧が高くなったり、低くなったりする 
・喉がつかえた感じがする 
・うつ病のように、情緒不安定になったりイライラしたりする 
・症状が、精神状態によって変動する傾向がある

すごく辛い時期ですよね

私も今からちょっと不安

でも、この更年期症状を抑えられる対策として注目されているのが

「エクオール」という成分があります

「エクオール」は大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌の力を借り、変換されて生み出されます。

大豆自体が、女性ホルモンの「エストロゲン」とよく似たはたらきの成分を含むみたい

そのはたらきのもとになっているのが、この「エクオール」という成分です！

でも

このエクオールは日本人女性の約2人に1人しか産生することができないと言われてるみたい！

大豆イソフラボンが含まれる食品をただ摂取するだけでは、その効果を十分に受けられないということとなります。

エクオールを直接摂取する方法としてサプリメントもありますが、「乳酸菌ラクトコッカス20-92」を使用してエクオールを作り出しているサプリメントも存在します

エクオールを摂取するだけで

. ホットフラッシュの改善

.首や肩のコリが軽減

.骨密度の減少を抑える

.メタボリックシンドロームの予防

.目じりのシワの改善

が期待できるみたい

エクオールについていろいろ知っておけば

更年期症状も軽く済むかもしれませんね

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