不安をなくす方法についてインスタライブで話したよ！YouTubeアップしました

アラフォー・アラフィフ専門婚活カウンセラー　伊藤友美です

昨日のインスタライブにご参加くださった方、ありがとうございました

以下について話しました。

これは私が話すことをまとめたレジュメで、

ライブではご質問にも答えてます。

不安をなくす方法

①不安を完全になくすことは不可能
人間だから。
不安はあっていい
とすれば安心する



②不安を見つめる

目を逸らさない
具体的になにが不安かを書き出す

どうなることが不安？


③なにができるかを考える
調べる。

妄想に踊らされるのではなく、現実的なところに着地する


不安不安と口に出さない

不安は勝手に湧いてくるので、そこにツッコミを入れる
 

ぜひYoutubeチェックしてください

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結局、理想を下げない女が選ばれる [ 伊藤　友美 ]

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