溜めて溜めて怒りを爆発！怒りの上手なお付き合い【伊藤友美婚活一問一答集：265】

セミナー参加の
婚活中オトナ女性

丸く収まればいいと思って
自分を抑えて、バン！と爆発してしまいます。

自分さえ我慢していればと
思ってしまうのですが、
負の感情も上手に表現していきたいです。
 

伊藤友美から：

はじめの一歩は、

怒りを書き出すところから！

本音を出さないと、自分が苦労するだけですよ。

怒りを感じたら思うままノートに書き出して、

自分が「何に怒りを感じる」のか知ってください。＾＾
 

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