ベリーダンサー
産前産後のベリーダンス⭐︎
親子ベリーダンスクラスについてのご案内です。
こんな方におすすめ
ベリーダンスに興味がある
楽しく踊りたい
産後体型を戻していきたい
美と健康に気を遣っていきたい
女性らしい身体にあこがれる
何か新しいことを始めてみたい
心機一転したい
子供がいるからと習い事を諦めている
つい自分のことは後回しにしがち
家でもできるエクササイズを学びたい
レッスン内容📝
ストレッチ〜超入門
今まで踊ったことがないけど踊ってみたい！
子育てで疲れた身体の凝りをほぐしていきたい。
そんな方に向けて
産後の身体に配慮しながら
あなたにあった無理のない
動きをお伝えしていきます。
・ストレッチ
・できる範囲でのベリーダンスムーブメント
・曲に合わせて踊ってみる
・簡単な振付
など
状況応じてレッスン内容を
組み立てていきます。
何より最大の特徴は
“ベビーと一緒にできること”です。
状況に応じて
抱っこしたままでもできる
ムーブメントも取り入れています。
産後経験したこと
わたしは1/6に第一子を
出産したばかりです。
順調なマタニティ生活を送りましたが
思った以上に自然分娩での出産は
身体にダメージを負ったと思います。
よく、出産は体の内側が
交通事故のあったようなダメージと
言いますが自分でもそれを実感しました。
さすがに産後1ヶ月は
大人しくしていました。
でも、踊りが大好きなわたしは
1ヶ月が経つ頃には
踊りたくて踊りたくて仕方なくて…
何より、産後の身体って
産んだからって
すぐに引き締まるわけではない！！
ダルダルな自分を見てゲンナリ
少しずつベリーダンスの要素を取り入れながら
できることを始めようと思いました。
産後の体型について
の記録についてはこちら↓
でも、いざや色々やろうと思っても
産後問題になるのは
ベビーの存在。
こっちの事情お構いなしで
ベビーは寝たり起きたりを繰り返すので
普段通りには動けない。
そんな中で
できることを💕
そう思ってやり始めたのが
産前産後のベリーダンス⭐︎
わたしもまだまだ
身体を戻している最中ですが
産後太りは凝りと身体の歪みからきます。
一緒にシェイプアップ
頑張ってみませんか？
ついていけるか不安。
今、こういう状況だけど大丈夫ですか？など
質問などお気軽にお問合せください。
♡講師プロフィール♡
ルゥルゥリノ
３歳よりクラッシックバレエを始め、ジャズダンス、サルサ（ラテンダンス）などを経験。
2012年メキシコ留学中にラテンダンス部門で最優秀生徒に選ばれると同時に、ベリーダンスに改めて出会い、現地でオリエンタルダンス、ATSを学び始める。
2016年よりネフェルタリスミコに師事。
インストラクタークラスLevel 1 終了後、命名される。
Belly Japan Super Starsに同時に在籍し活動。
2018. 5月 エジプトDumTackFestival 参加
2018年9月
Belly Dance
World Cup Festival Vol.1
MS Belly Dance International 、ミスコン４位
同Championship グループ別フュージョン部門
ネフェルタリダンサーズとして最優秀賞受賞、
同年11月
Belly Dance World Cup Festival 2018
vol2. CD部門３位、
スター登竜門生バンド部門 ３位
2019年7月
世界最大のベリーダンスフェスティバルである
エジプト アハランワサハラン 参加
2020年3月
ダンスネフェルタリ (B.J.S)
インストラクタークラス Level3受講終了
同年１０月
Live Band Professional部門 優秀賞
Fusion solo Professional 優勝
Fusion Group Professional 優勝
2021年３月
桜大使就任、ミスシャービー賞受賞
その他プロフェッショナル部門で優勝
同年10月
プロフェッショナル生バンド部門３位入賞
Oriental プロフェッショナル部門優勝
2022年３月
BDWC2022 Spring Kansai
桜大使就任、ミスシャービーとして出演
その他プロフェッショナル部門で優勝
2023年
マタニティベリーダンス開始
同年10月
BDWC2023 Autumn
オンラインコンペにて優勝&受賞
2024年1月
第一子出産。
産前産後のベリーダンス開始
B.J.S 定期公演 二千夜一夜物語出演
六本木ネフェルティティに
レギュラーとして2年出演。
無国籍レストランなど
レストランショー定期出演、
各イベント参加など
BJS認定講師。
コンペや海外フェスへの参加、海外アーティストなどのWSも積極的に受講し、さらにベリーダンスを追求している。
所属：
Bellly Japan Super Stars（B.J.S)
ダンスネフェルタリ
ネフェルタリダンサーズ