【産前産後のマタニティベリーダンス】♯4 肩ストレッチ

ベリーダンサー

BJS関西パール支部長

Lu Lu Rino(ルゥルゥリノ)です。

はじめましての方はコチラ

臨月のお腹でのビデオを

撮り溜めてたので

アップしています

肩ストレッチ

肩ストレッチ

上半身のみなので

産後はもちろん妊娠初期からも

OKなムーブメント。

肩甲骨を内側に引っ付ける

イメージで回してください。

ショルダーシミーの前にしても

動きやすくなります。

肩が軽くなる

Lu Lu Rino.

出産レポ完結しました！

『【自然分娩出産レポ①】スタートは内診』

びっくりした産後の体型記録です。

１日目はこちら↓

『【出産後の体型話】生まれて次の日はまだ妊婦w』

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レッスン情報

※現在産後のため休止中。

1-2ヶ月でボチボチ復活します

オンライン入門クラス

産前産後のマタニティクラス🧡

平日　8:00-17:00

1時間

体験レッスン　1000円

2回目以降　 　2500円

オンラインですので

お好きなタイミングでどうぞ。

体験レッスンなど

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