こんにちは。
調子はいかがでしょうか。
今日も朝から暑いです。
今は３３度ですが、まだマシな感じが
しています。暑さに対する耐性ができ
てきているかも～
それはそうと、
休みの日は引き籠もりたい息子につ
いてです。
土日は夫と夜散歩をしてくれましたが、
月火はしっかり引き籠もっていました
命に危険が及ぶほどの猛暑だし、
この夏は、家に引き籠もるのも全然
アリだよね～
と自分に納得させながら二人で過ごし
ております
でも、ソファーに座って朝から晩まで
タブレットでゲームとYouTube三昧と
なってしまうのはなんとも恐ろしい～
と思ってしまいます。
そのような生活は、健全な心身の発育
は望めないし～！
特に網膜が破壊されたり、
脳細胞が破壊されたり、、
骨は脆くなるし、、
と、色々な恐ろしい妄想ばかりが湧き
起こるのですよ～
と言うことで、、
ヨガマットを敷いて、
簡単なヨガやストレッチをスタート
させることにしました
最初は私だけが黙々とヨガのポーズ
をとっていましたが、、
（独身時代にスポーツクラブでヨガ
を習っていました）
やがて息子が、ヨガのポーズに興味を
示してきて、、
一緒にコブラのポーズ、英雄のポーズ、
戦士のポーズなど、、
色々なポーズに挑戦してみました。
息子はコレできる、ココまできる！
とか言ってノリノリになってくれました
ヨガで気持ちが乗ってきたので、
家の中でエア縄跳び、エアランニング
などもやりました。
外で運動しなくても、かなり良い運動に
なったようで、夜はすんなりと寝てくれ
たし、私も朝の目覚めがいつもより重苦
しくなく、朝から体がよく動くのを体感
しました
ウォーキングを重視してばかりいましたが、
ヨガやストレッチなどの、自宅でも簡単に
できる運動もかなり効果があるので、
この夏はこの運動方法で健康的にうまく
乗り切りたいと思いました
あとは、
夏休みの宿題とプラスアルファの勉強を
なんとしてでも、毎日やらせたい～～
（今のところ醤油が染みるくらいにジワジワ
としか勉強できていない。）
夏休みに勉強の総復習をする予定です！
と、担任に宣言してしまったので、
有言実行しないとまずいのですよ～～
海も山も川も危険がいっぱい潜んでいます。
どうか気を付けてお過ごしくださいね。
それではまた