今日の食事と運動【9月25日】

<食事>
朝
・バナナ
・シナモン豆乳200ml

昼
・父の作ってくれたお弁当(ごはん、梅干し、卵焼き、かぼちゃのサラダ、豚肉と玉ねぎの炒めもの、トマト、いんげん)

(間食)
・あたりめ
・味玉おにぎり

夜
・ラム肉と野菜炒め(もやし、ピーマン)
・ウインナー1本

夜のおやつ
・柿
・ぶどう
・ヨーグルト

<運動>
朝
なし

夜
なし

★

今日から忙しくなります。運動はサボりましたw明日頑張ろう。