<食事>
朝
・バナナ
・シナモン豆乳200ml
昼
・父の作ってくれたお弁当(ごはん、梅干し、卵焼き、かぼちゃのサラダ、豚肉と玉ねぎの炒めもの、トマト、いんげん)
(間食)
・あたりめ
・味玉おにぎり
夜
・ラム肉と野菜炒め(もやし、ピーマン)
・ウインナー1本
夜のおやつ
・柿
・ぶどう
・ヨーグルト
<運動>
朝
なし
夜
なし
★
今日から忙しくなります。運動はサボりましたw明日頑張ろう。
朝
・バナナ
・シナモン豆乳200ml
昼
・父の作ってくれたお弁当(ごはん、梅干し、卵焼き、かぼちゃのサラダ、豚肉と玉ねぎの炒めもの、トマト、いんげん)
(間食)
・あたりめ
・味玉おにぎり
夜
・ラム肉と野菜炒め(もやし、ピーマン)
・ウインナー1本
夜のおやつ
・柿
・ぶどう
・ヨーグルト
<運動>
朝
なし
夜
なし
★
今日から忙しくなります。運動はサボりましたw明日頑張ろう。