今日は朝から絶不調。
雨のせいかな？なんて
思いながら若干憂鬱な気分。
でも、今日は金曜日！
明日は待ち侘びた検診。
諸々のご褒美込みで
その後は夫と豪華ランチ予定🍖
なので、とにかく今日は
さっさと仕事を終わらせる。
今日は半年以上
妊活で続けていることを
お話しします。
ビタミンD
妊活にビタミンDは
とっても大切な栄養素。
病院によっては
血液検査でビタミンDの不足を
ちゃんと見るところもあるぐらい。
特に着床期に必要な
栄養素だそうで
足りない場合はサプリで
補う場合が多いです。
私も一時サプリで
取るようにしてました。
でも、ビタミンDは
単に飲むだけではダメ。
マグネシウムと一緒になって
初めて吸収できる。
なのでその事実を知ったわたしが
使ったのは入浴剤❣️
お風呂に入る時は
必ずエプソムソルトを
入れて入るように。
いっぱい入って1000円ぐらいであるので
サプリ買うよりも断然割安。
どっちも買ったことあります。
楽天よりAmazonで買った方が
すぐ届くので私はそっちで
買うことが多かったです。
色々と種類はありますが
シンプルなやつで充分。
しっかり温まるし
私は買って良かったなーと思ってます。
妊娠した今でも
ビタミンDは必要なので
とりあえず今あるのが
なくなるまでは続けます。
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