こんにちは
豊中少路 不妊鍼灸専門 ルリエ鍼灸院です。
2018年もあと1週間となりました
出産予定日付近の方がいらっしゃるので、
なんだか私もソワソワしております
さて
１人目の妊活にしても
２人目の妊活にしても
ポイントは「疲れさせないこと」ですが
それは
お仕事を減らすこともそうだし
就寝時間を早めることもそうだし
緊張が続くような状況を改善することでもあるのですが
お腹が減るようにすることも
疲れさせないようにする重要なコツです。
お腹がへらない＝胃の中にいつまでも食べたものがある
という状態は
東洋医学では食積(しょくせき)と言います。
食積という状態は
消化する力がないために
いつまでも胃に食べ物が滞在して、
消化して腸に送る前に、次の食事が入る。
そうやって
どんどんどんどん溜まっちゃって
消化するのに体力を使ってしまって
ご飯食べてるのに何だか疲れてしまう状態です
oh～no
oh～no原因は
元々の消化機能の弱さもありますが、
たとえば食事の時間がゆっくりとれずに早食いをしているとか
時間になったからお腹減ってないけどご飯食べているとか
間食をしているとか
冷たいもの、辛いものを食べ過ぎているとか
ストレスからくることもあります。
原因は人それぞれ異なりますが
改善した方がいいことには変わりありません。
栄養で満たされた元気な体が
妊活を成功させるポイントなのに
そのために頑張って食事の内容を工夫したりしてるのに
食積の状態だと
食べたらその分だけ疲れさせてしまうのです
お腹が減っていないなら
１食抜いてみる。
漢方でもいい(煎じ薬がオススメ)、
鍼灸でもいい、
ヨガでもピラティスでもいい、
ストレッチでもいい、
自分で工夫して
毎食お腹が減る体になりましょう
自分の体を救えるのは
自分だけですよ！頑張れ～っ！
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