10月22日㈯
今週は通常運転 セブンのプライチなんかでお得活動も楽しんでいます👆
祝日もなし一週間長かったな・・・
（これが普通）
さて、体重がホントにヤバい46歳💦
もともと体育会系ではない私は歳とともにドンドン代謝が悪くなったのか
体重がすこーしづつ増え続け💦
155㎝弱で57キロオーバー💦
まずいまずい💦本当にまずい💦
と、いうことで『炭水化物抜いてみた』
でも、抜くって言ってもそんなに厳しくではなく
食パン食べるの止めて、夕食もご飯つぎません
ただ、寒くなってきてお鍋にすると
ご飯は食べないけど
おいしいおいしいちゃんぽん麺が野菜と一緒にとれちゃう(笑)
それは食べちゃいます（甘い）
と、いうことで大して痩せません
今体重計に乗ってみたら56キロぐらい💦食べたら増える
お昼も冷凍している残りご飯温めて毎回食べてたけど
お豆腐一丁まるごとチンして湯豆腐にしたり
夕食の残りのコールスローサラダ👇食べたり
（量は結構多い）
ゆるーく炭水化物抜いてますが
ま、簡単には痩せません
金曜日は子どもたちの陸上トレーニングに合わせて
お友達と1時間半強ウォーキング（トークメイン(笑)）
それ以外はなかなか運動できていないなあ
ワンダーコア👇持ってるんだけど
なかなか続かないんだよなあ💦なんて意思の弱い私・・・・
と、いうわけで
引き続きゆるめですが【ダイエット】していこうと思います
野菜料理増やしていこうと思います
（炭水化物抜いてもお菓子食べたらダメですよね(笑)）
それではまた～👋
