毎日朝食の時に「野菜生活」を飲んでいる。
日頃、意識しないと、そんなに野菜を食べる事がないので
毎日の習慣にしているのだ。
やはりバランスのよい食事を取るに越したことはないが
毎日何十種類もの栄養素を摂取するのは難しい。
野菜は大好きなので、料理の仕方を工夫すれば
肉、魚なしで野菜だけでも、毎日ごはんが食べられる。
クックパッドと言うホームページで色々な料理が掲載されている。
見ているだけでも腹が減ってくるぞ
自分は料理が出来ない・・・と言うか、やらないので
美味そうだな～、と思いながらも味が分からなくて残念。
何せ１人分の食事を作るのに材料を買いに行っても多すぎる、
食べきれずもったいない。
惣菜を買ってきた方が早いし、ガス代やゴミも少なくてすむから
１人分の食事だと料理は無駄が多いのだ。
最近「野菜生活」もいろんな種類が増えて味も豊富になってきた。
お好みでどうぞ・・・・。