ここから
このしんどさから
抜出したいと思っていた私。
もう
自分の力だけで
抜出すのは無理。
そう思った。
１年前の気持ちは
こんなかんじだった。。。
そのころ
一番勇気をもらっていたのは
田宮陽子さんのブログ
講演会にも
行ったっけ。
ご本人に会うと
ものすごくパワーをもらえた。
私の
心の支えだった。
その陽子さんが
よく
おすすめするのが
「私は私が大好きです！」
と自分にいう事。
声に出して
何度も何度もいう事。
私も実践してみた。
朝夕の
ワンコのお散歩のときに。
お風呂に入っている時に。
早朝の
人気のない住宅街の小道は
「私は私が大好きです」
ってつぶやくには
もってこいの時間だった。
さらに
「私は私を許します」
「私は他人も許します」
という言葉も
教えてもらったので
併せて
つぶやいてみた。
何度も
何回も
何日も・・・
どうやら
人は、自分の声が大好きらしいです。
自分の声に一番癒されるのだそう。
だから
必ず声に出すこと。
そして
自分の耳で聞きとって
自分の脳まで届けると
「心地よい」
って思うのだそうです。
とにかく
これをずっと続けていた。
最初は
効果に半信半疑だったけれど
とにかく続けた。
そうしているうちに
だんだん
「自分は自分のことが好きなんだ」
「しんどいのは自分を赦せていないからなんだ」
ってことが
ぼんやりと
わかってきた。
そうなんだよ、
そういうこと。
それを
毎日、声に出して
散歩道を歩いていた。
これ、
本当におすすめです。
体験したから
おすすめできる私。
やってみて欲しいな。
まずは
自分を赦して
自分を好きになることから
始めなくちゃね。